Bij Life.Switch PT, gevestigd in Zevenhuizen, bieden wij coaching en personal training die gericht zijn op het behalen van duurzame, blijvende resultaten. Of je nu wilt afvallen, kracht wilt opbouwen, of een sportprestatie wilt verbeteren, wij passen onze trainingen en coaching volledig aan op jouw persoonlijke doelstellingen en behoeften. Wij bedienen klanten in Zevenhuizen, Zuidplas, Nesselande, Bergschenhoek, Bleiswijk en omliggende gebieden.
Onze diensten
Coaching en Personal Training voor Duurzame Leefstijlverandering in Zevenhuizen, Zuidplas, Nesselande, Bergschenhoek en Bleiswijk
Coaching bij Life.Switch PT
Het veranderen van je leefstijl en het behalen van je doelen is een actief proces. Het gebeurt niet vanzelf. Daarom hebben wij bij Life.Switch PT, gevestigd in Zevenhuizen, nagedacht over de beste manier om jou te helpen. Onze coaching is persoonlijk en resultaatgericht, en we zorgen ervoor dat je niet alleen de juiste fysieke training krijgt, maar ook de mentale ondersteuning die nodig is om je doelen te behalen en vol te houden.
Onze coaching aanpak bestaat uit:
Kennismakingsgesprek
Het traject start altijd met een kennismakingsgesprek. Hierdoor krijgen we inzicht in jouw doelen en verwachtingen.
Intakeformulier en -gesprek
Na het kennismakingsgesprek ontvang je een digitaal intakeformulier. Dit helpt om vooraf meer inzicht te krijgen in je huidige situatie, zodat het intakegesprek nog effectiever is. Tijdens dit gesprek identificeren we eventuele obstakels en bepalen we welke aanpak het beste bij jou past.
Plan van aanpak
Na de intake stellen we een plan van aanpak op. Het coachingstraject start pas zodra het plan van aanpak helder is.
Evaluaties
Gedurende het traject (ongeveer om de 8-12 weken) evalueren we samen of we op de goede weg zijn. We kijken of het plan werkt of dat er aanpassingen nodig zijn.
Onze coaching is altijd gekoppeld aan de psychologische basisbehoefte van autonomie, competentie en verbondenheid:
• Jij bepaalt de richting: Wat is jouw doel? Hoe wil jij het bereiken? Waar wil jij concessies doen en waar niet? Het is jouw reis, en jij hebt de controle.
• Je wordt beter in je plan: Door actief bezig te zijn, zul je merken dat gezonde keuzes vanzelf patronen worden. Je zult meer mogelijkheden zien om te bewegen, gezondere keuzes maken en meer energie ervaren.
• Steun is belangrijk: Wij steunen jouw plan, maar wie steunt jou verder? Betrek mensen uit je omgeving en vraag om steun of een luisterend oor. Zo creëer je een netwerk dat je helpt je doelen te bereiken.
Training bij Life.Switch PT
Bij Life.Switch PT bieden we verschillende trainingstrajecten aan, afhankelijk van jouw wensen en mogelijkheden. Of je nu kiest voor Personal Training, Duo Training of Small Group Training, wij zorgen ervoor dat elke training is afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
Personal Training
• 1-op-1 begeleiding voor intensieve, persoonlijke coaching.
• Specifieke trainingen en coaching gericht op jouw doelstellingen (bijv. afvallen, krachttraining, sportprestaties).
• Gedetailleerde intake, plan van aanpak en regelmatige evaluaties.
• Coaching en begeleiding op het gebied van leefstijl, voeding en mentale focus.
Duo Training
• 1-op-2 begeleiding, ideaal voor jij en een partner, vriend(in) of collega.
• Trainingsprogramma’s afgestemd op de doelstellingen van beide individuen.
• Uitgebreide intake en evaluaties om je voortgang te waarborgen.
• Coaching op leefstijl en gedragsverandering voor beide deelnemers.
Small Group Training
• Maximaal 6 personen per groep voor persoonlijke aandacht en optimale resultaten.
• Uitdagende groepstrainingen met focus op Cross-Training en Hybride-Training.
• Trainingen in Olympisch gewichtheffen, gymnastiek, functionele krachttraining, en interval- en uithoudingsvermogenstraining.
• Intensieve, dynamische trainingen die kracht, uithoudingsvermogen en functionele bewegingen combineren voor maximale impact.
Workshops bij Life.Switch PT
Bij Life.Switch PT zetten we workshops in om kennisoverdracht te koppelen aan een ervaring. Ik kan jouw namelijk alles vertellen over wat ademhaling of een ijsbad met je doet, maar de ervaring leert het best.
Benieuwd naar onze volgende workshop? Neem dan contact op.
Waarom kiezen voor Life.Switch Personal Training?
Persoonlijke aandacht
We kijken naar jouw unieke situatie en passen onze training en coaching daarop aan.
Duurzame resultaten
Wij geloven niet in snelle oplossingen, maar in langdurige veranderingen.
Variatie in trainingen
Of je nu kiest voor 1-op-1 coaching of groepslessen, onze trainingen zijn altijd uitdagend en effectief.
